ป้องกัน ภูมิแพ้ผิวหนัง กำเริบ ?

อาการคันอย่างมากเป็นลักษณะอาการของโรคผิวหนังซึ่งทำให้เกิดความทรมานกับผู้ป่วย

โดยธรรมชาติของโรคภูมิแพ้ผิวหนัง ( atopic dermatitis ) คือเป็นโรคเรื้อรังมักไม่หายขาด

ยาที่ใช้ในการรักษามักมีสเตียรอยด์อยู่ด้วย ซึ่งการใช้สเตียรอยด์ก็มีผลข้างเคียงต่อผิวหนัง

อีกทางออกสำหรับผู้ป่วยโรคภูมิแพ้ผิวหนังคือการลดการกำเริบของโรค

เพื่อลดการใช้ยา ลดความทรมานจากอาการคันจนน่าหงุดหงิด ทีนี้เรามาดูกันว่าปฏิบัติตนอย่างไรจึงลดการกำเริบของภูมิแพ้ผิวหนังได้ค่ะ

เลี่ยงปัจจัยที่ทำให้โรคกำเริบ

การ ป้องกัน ภูมิแพ้ผิวหนัง กำเริบ ทำได้โดย พยายามเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ค่ะ

• อากาศที่เปลี่ยนแปลงมากๆ เช่นร้อนจัด หนาวจัด แห้งจัด ถ้าเลี่ยงไม่ได้เช่นต้องไปต่างประเทศที่อากาศแห้งจัดหนาวจัดก็ต้องมีการเตรียมตัวเตรียมหยูกยาไปค่ะเพราะมีโอกาสที่ภูมิแพ้ผิวหนังจะกำเริบ หรือการอาบน้ำร้อนมาก เปิดแอร์เย็นจัด 
• เลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ทำให้เกิดการระคายเคืองผิว พยายามเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ระบุไว้ว่าเป็นสูตรอ่อนโยนเหมาะสำหรับผิวแพ้ง่าย ปราศจากน้ำหอม เพราะน้ำหอมก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งของอาการแพ้ที่พบได้บ่อยค่ะ
• เลี่ยงเสื้อผ้าเนื้อหยาบ ผ้าขนสัตว์ ผ้าใยสังเคราะห์  เพราะเวลาเสียดสีผิวหนังจะทำให้เกิดการระคายเคืองคันค่ะ เช่นชุดผ้าใยสังเคราะห์รัดๆเนี่ยะเวลาใส่ก็จะทำให้คันได้  ใช้ผ้าฝ้ายที่ตัดเย็บโปร่งสบายก็จะช่วยให้สบายตัวกว่าค่ะ
• เลี่ยงสถานที่ที่มีฝุ่น เช่น บริเวณที่กำลังมีการก่อสร้าง
• เลี่ยงละอองเกสรดอกไม้เช่นทุ่งสวนดอกไม้
• เลี่ยงความเครียดความวิตกกังวล อารมณ์หงุดหงิด
• พักผ่อนให้เพียงพอ เพราะการพักผ่อนไม่เพียงพอทำให้ผื่นกำเริบได้
• เลี่ยงการเกาเวลาที่คัน เพราะจะทำให้เกิดการติดเชื้อแบคทีเรียที่ผื่นได้
• เลี่ยงนมไข่ถั่วอาหารทะเล 20%ของผู้เป็นโรคภูมิแพ้ผิวหนัง มีสาเหตุจากการแพ้อาหารที่พบบ่อยเหล่านี้ สังเกตุอาหารที่ตนเองแพ้และพยายามหลีกเลี่ยงเช่น นม ไข่ อาหารทะเล
• เลี่ยงการอาบน้ำร้อนเพราะจะทำให้ผิวแห้งมากขึ้น
• เลี่ยงการอาบน้ำบ่อย เลี่ยงการฟอกสบู่มาก บริเวณผิวที่แห้งคันบ่อยเช่นแขนขา ถ้าไม่มีกิจกรรมที่สกปรกเลอะเทอะ ไม่จำเป็นต้องฟอกสบู่ล้างด้วยน้ำเปล่า ฟอกสบู่เป็นครั้งคราวก็เพียงพอ เพื่อรักษาความชุ่มชื้นของผิว ไม่อาบน้ำใช้เวลานานหรือแช่น้ำ
• การว่ายน้ำในสระว่ายน้ำอาจทำให้ผิวระคายเคืองจากคลอรีนได้ ป้องกันได้โดยการใช้โลชั่นให้ความชุ่มชื้นทาผิวหลังอาบน้ำล้างตัว

ข้อควรปฏิบัติ

• ล้างผงซักฟอกและน้ำยาปรับผ้านุ่มให้สะอาดเวลาซักผ้าเนื่องจาก สารเคมีที่ตกค้างในเสื้อผ้าจะทำให้เกิดการระคายเคืองกับผิวได้ 
• ตัดเล็บสั้น
• ทาโลชั่นให้ความชุ่มชื้นผิวเป็นประจำโดยเฉพาะหลังอาบน้ำ
• เพื่อป้องกันไรฝุ่นในที่นอนควรซักเครื่องนอนทุก 1-2 สัปดาห์

หากปฏิบัติตนตามนี้อย่างเคร่งครัดก็จะมีส่วนช่วยลดการกำเริบของภูมิแพ้ผิวหนังและการใช้ยาทาสเตียรอยด์ได้อย่างมากค่ะ

click เพื่ออ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการกำจัดไรฝุ่น