Oatmeal เป็นอาหารที่มีประโยชน์ รับประทานกันมายาวนานในประเทศฝั่งตะวันตก เพื่อลดคอลเลสเตอรอล มีไฟเบอร์และโปรตีนสูง นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ต่อผิวอีกด้วย มาดูกันซิค่ะว่า

อาบ oatmeal มีประโยชน์อย่างไรค่ะ

Oatmeal คืออะไร ?

Oatmeal เป็นอาหารได้มาจากข้าว Oat บด

ใช้รับประทานโดยผสมน้ำนม หรือผสมอาหารตามสูตรต่างๆ click เพื่อดูรูป Oatmeal

รับประทาน Oatmeal มีประโยชน์อย่างไร ?

• ลดคอลเลสเตอร์รอล
• เพิ่มใยอาหาร โปรตีน
• แคลลอรี่ต่ำ

Oatmeal มีประโยชน์ต่อผิวอย่างไร ?

การนำ Oatmeal. มาใช้ประโยชน์ในการดูแลผิวมีมาตั้งแต่สมัยโรมัน ผสมในครีมหรือโลชั่น หรือ ผสมน้ำอาบเพื่อช่วยบรรเทาอาการในโรค ภูมิแพ้ผิวหนัง ผิวหนังอักเสบจากอาการแพ้ อีสุกอีใส ผิวแห้ง แพ้แมลง แพ้พืช เนื่องจาก Oatmeal. มีสารที่มีคุณสมบัติดังนี้ค่ะ

• อุ้มน้ำให้ความชุ่มชื้นผิว
• เคลือบผิวปกป้องผิวจากการระคายเคือง
• สารต้านอนุมูลอิสระ
• สารลดการอักเสบ
• ดูดซับยูวี ปกป้องผิวจากแสงแดด ดูแลผิวที่ถูกทำร้ายด้วยแสงแดด

อาการแพ้ Oatmeal

เช่นเดียวกับสารทุกชนิดค่ะ มีโอกาสเกิดการแพ้เช่นกันแต่พบได้ไม่บ่อย ทั้งจากการกินและการทา

อาบ oatmeal ทำอย่างไร ?

• ปั่น oatmeal 1 แก้วกับน้ำ
• ผสมลงในอ่างอาบน้ำ
• ลงแช่ไม่เกิน 15 นาที เพราะการแช่น้ำอาบน้ำนานๆ จะทำให้ผิวแห้งค่ะ
• ทาโลชั่น ให้ความชุ่มชื้นทันทีหลังอาบน้ำ

เพื่อช่วยลดผิวแห้งคันค่ะ

Click เพื่อดูวีดีโอการ อาบ oatmeal ค่ะ

Click เพื่ออ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการดูแลผิวแห้ง

Click เพื่อกลับไปหน้าสารบัญเวบ

บรรณานุกรม

• Dr David Lim, Dermatology Registrar, Middlemore Hospital, Auckland, New Zealand . dermnetNZ .http://dermnetnz.org/treatments/oatmeal.html