Oatmeal เป็นอาหารที่มีประโยชน์ รับประทานกันมายาวนานในประเทศฝั่งตะวันตก เพื่อลดคอลเลสเตอรอล มีไฟเบอร์และโปรตีนสูง นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ต่อผิวอีกด้วย มาดูกันซิค่ะว่า
อาบ oatmeal มีประโยชน์อย่างไรค่ะ
Oatmeal คืออะไร ?
Oatmeal เป็นอาหารได้มาจากข้าว Oat บด
ใช้รับประทานโดยผสมน้ำนม หรือผสมอาหารตามสูตรต่างๆ click เพื่อดูรูป Oatmeal
รับประทาน Oatmeal มีประโยชน์อย่างไร ?
- ลดคอลเลสเตอร์รอล
- เพิ่มใยอาหาร โปรตีน
- แคลลอรี่ต่ำ
Oatmeal มีประโยชน์ต่อผิวอย่างไร ?
การนำ Oatmeal. มาใช้ประโยชน์ในการดูแลผิวมีมาตั้งแต่สมัยโรมัน ผสมในครีมหรือโลชั่น หรือ ผสมน้ำอาบเพื่อช่วยบรรเทาอาการในโรค ภูมิแพ้ผิวหนัง ผิวหนังอักเสบจากอาการแพ้ อีสุกอีใส ผิวแห้ง แพ้แมลง แพ้พืช เนื่องจาก Oatmeal. มีสารที่มีคุณสมบัติดังนี้ค่ะ
- อุ้มน้ำให้ความชุ่มชื้นผิว
- เคลือบผิวปกป้องผิวจากการระคายเคือง
- สารต้านอนุมูลอิสระ
- สารลดการอักเสบ
- ดูดซับยูวี ปกป้องผิวจากแสงแดด ดูแลผิวที่ถูกทำร้ายด้วยแสงแดด
อาการแพ้ Oatmeal
เช่นเดียวกับสารทุกชนิดค่ะ มีโอกาสเกิดการแพ้เช่นกันแต่พบได้ไม่บ่อย ทั้งจากการกินและการทา
อาบ oatmeal ทำอย่างไร ?
- ปั่น oatmeal 1 แก้วกับน้ำ
- ผสมลงในอ่างอาบน้ำ
- ลงแช่ไม่เกิน 15 นาที เพราะการแช่น้ำอาบน้ำนานๆ จะทำให้ผิวแห้งค่ะ
- ทาโลชั่น ให้ความชุ่มชื้นทันทีหลังอาบน้ำ
เพื่อช่วยลดผิวแห้งคันค่ะ
Click เพื่อดูวีดีโอการ อาบ oatmeal ค่ะ
Click เพื่ออ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการดูแลผิวแห้ง
Click เพื่อกลับไปหน้าสารบัญเวบ
บรรณานุกรม
- Dr David Lim, Dermatology Registrar, Middlemore Hospital, Auckland, New Zealand . dermnetNZ .http://dermnetnz.org/treatments/oatmeal.html