by RevivalBangkok .com

การดูแลผิวในฤดูหนาว

0
picture : Struma River in Winter by Klearchos Kapoutsis on Flickr.com
picture : Struma River in Winter by Klearchos Kapoutsis on Flickr.com

การดูแลผิวในฤดูหนาว

ฤดูหนาว หลายคนมักมีปัญหาผิวแห้งคัน

มาดูกันสิว่า การดูแลผิวในฤดูหนาว ทำอย่างไรดีค่ะ

ฤดูหนาวที่มีอากาศแห้งและเย็นส่งผลให้ผิวของเราแห้งคันระคายเคืองได้ง่าย
มาดูกันซิว่ามีวิธีการดูแลผิวให้สวยสุขภาพดีตลอดหน้าหนาวได้อย่างไรค่ะ

5 เคล็ดลับดูแลผิวสุขภาพดีตลอดหน้าหนาวค่ะ

 

1. ไม่อาบน้ำร้อนจัดเนื่องจากน้ำร้อนจะทำให้ผิวแห้งและคันได้ง่ายแต่ถ้าตื่นเช้ามาอากาศหนาวต้องใช้น้ำอุ่นช่วยละก็ขอเป็นแค่น้ำอุ่นๆก็พอไม่ต้องถึงกับร้อนค่ะและอาบให้เร็วหน่อยไม่ต้องใช้เวลานานก็จะทำให้หลังอาบผิวแห้งน้อยลง
2.สบู่ เลือกใช้สบู่ hypoallergenic คือไม่ผสมสีและน้ำหอมเนื่องจากช่วงหน้าหนาวนั้นผิวจะแห้งและระคายเคืองได้ง่ายจึงควรใช้สบู่อ่อนๆสำหรับคนที่ผิวแห้งเป็นทุนเดิมหรือเป็นภูมิแพ้ผิวหนัง ( atopic dermatitis ) ในวันที่ไม่มีกิจกรรมออกกำลังเหงื่อออกฟอกสบู่เพียงบริเวณจุดซ่อนเร้นและรักแร้ก็เพียงพอค่ะผิวหนังบริเวณอื่นอาบด้วยน้ำเปล่าเฉยๆก็ลดผิวแห้งได้ค่ะ
3.กันแดด ฤดูหนาวถึงแม้ว่าอากาศจะเย็นแต่แสงแดดยังร้อนแรงเหมือนเดิมนะคะ ร้อนยิ่งกว่าเดิมด้วยหากใครไปเที่ยวทะเลหรือหิมะเพราะจะมีแสงยูวีที่สะท้อนจากพื้นกลับขึ้นมาอีก ถ้าไม่อยากผิวหมองคล้ำควรทากันแดดเป็นประจำไม่น้อยกว่าฤดูร้อนเลยค่ะ ถ้ามีกิจกรรมกลางแจ้งก็ควรทำซ้ำทุกสองชั่วโมงด้วย ตัวช่วยอย่างอื่นที่ควรพกติดตัวไว้เช่นแว่นกันแดด ร่ม เสื้อแขนยาวก็ช่วยป้องกันแดดได้ดีค่ะ การป้องกันแดดนั้นควรทำทั้งใบหน้าและแขนขาเพื่อป้องกันกระแดดสีผิวไม่สม่ำเสมอที่ในอนาคตค่ะ
4. Moisturizer เมื่อฤดูหนาวอากาศแห้งความชื้นสัมพัทธ์ต่ำความชุ่มชื้นในผิวระเหยไปทำให้ผิวแห้ง การบำรุงผิวคืนความชุ่มชื้นด้วย moisturizer ในฤดูหนาวจึงช่วยลดผิวแห้งและอาการคันได้ดี โดยเฉพาะหลังอาบน้ำ ในคนที่ผิวแห้ง อาจต้องทาบ่อยขึ้นเพื่อรักษาความชื้นของผิว moisturizer ที่เลือกใช้ควรปราศจากสีและน้ำหอมเพื่อลดการระคายเคือง click เพื่อ  อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ moisturizer ค่ะ 
5. เพิ่มความชื้นให้อากาศ อากาศแห้งทำให้ผิวแห้งคัน หลากหลายidea เพิ่มความชื้นให้อากาศให้ห้องนอนเหนือจากการใช้เครื่องทำความชื่น ( humidifier ) เช่น
วางฟองน้ำชุ่มน้ำไว้ใกล้หัวเตียงตอนนอน เพื่อให้น้ำจากฟองน้ำระเหยเป็นไอน้ำเพิ่มความชื้นภายในห้อง หรือจะต้มน้ำเปล่าในกระทะเพื่อให้ไอน้ำค่อยๆระเหยให้ทั้งความชื่นและความอบอุ่นในหน้าหนาวแต่ต้องระวังฟืนไฟใฟให้นะคะเหมาะกับห้องขนาดไม่ใหญ่มากเช่นห้องstudioที่ห้องครัวห้องนอนอยู่ในแอเรียเดียวกันอีกวิธีง่ายๆก็หลังซักผ้าแทนที่จะปั่นแห้งจนแห้งสนิทก็ปั่นพอหมาดๆแล้วนำมาแขวนไว้ในห้องน้ำท้นจากผ้าก็จะระเหยเป็นไอน้ำอยู่ภายในห้องค่ะ

หน้าหนาวใกล้เข้ามาแล้วอย่าลืมนำเคล็ดลับไปใช้เพื่อให้มีผิวสวยสุขภาพดีตลอดหน้าหนาวนี้กันนะคะ

แพทย์หญิงชลธิรศน์​ ศรีเกษตรสรากุล [คุณหมอฟ้า] แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคผิวหนังและความงาม จบการศึกษาแพทยศาสตร์บัณฑิตจากจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และศึกษาต่อเกี่ยวกับโรคผิวหนังที่สถาบันโรคผิวหนังกรมการแพทย์ Diploma in Dermatology and Dermatosurgery จากนั้นคุณหมอฟ้าได้ร่วมงานกับคลินิกชื่อดังและโรงพยาบาลต่างๆอาทิเช่น โรงพยาบาลพญาไท โรงพยาบาลมิชชั่น สถาบันโรคผิวหนัง และเป็นที่ปรึกษาให้ความรู้เกี่ยวกับโรคผิวหนังให้กับเวบไซด์ ให้ความรู้ทางอินเตอร์เนตอันดับหนึ่ง หาหมอ.คอม นอกจากนี้คุณหมอฟ้ายังคอยศึกษาต่อและเข้าร่วมงานประชุมเพื่อ update เทรนการรักษาและดูแลสุขภาพโดยตลอด โดยได้ศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับเวชศาสตร์ชะลอวัย ในหลักสูตร American Board of Anti-Aging Medicine , ศึกษาต่อด้านปัญหาผมร่วงและการปลูกผม ในหลักสูตร Fellowship in hair Restoration ที่ DHT clinic กับบิดาแห่งการปลูกผมของ Asia นายแพทย์ดำเกิง ปฐมวาณิชย์ ศึกษาต่อเกี่ยวกับโรคมะเร็งผิวหนังในหลักสูตร Primary care Skin Cancer Medicine จาก University of Queensland ประเทศออสเตรเลีย นอกจากนี้ยังร่วมงานประชุมอีกมากมายเช่น ศีกษาต่อเพิ่มเติมเกี่ยวกับความงามจากมหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง เข้าร่วมการอบรมการฉีด โบท้อก ฟิลเล่อ ร้อยไหม เลเซอร์ชนิดต่างๆ จากบริษัทชั้นนำเช่น Allergan , Restylane ,celles , laser Aesthetic etc. ปัจจุบัน ดำรงตำแหน่ง Medical Director " Revival Clinic " คลินิกเสริมความงามและชะลอความชรา ตั้งอยู่ใกล้ BTS เพลินจิต

comments

Leave A Reply