power by skinanswershop.com

10 เคล็ดลับดูแลผิวสำหรับผู้มีผิวแห้ง

0

ผิวแห้งเป็นสาเหตุของอาการแพ้และการระคายเคือง

ผิวแห้งดูแลตนเองอย่างไร มาดูเคล็ดลับกันค่ะ 

10 เคล็ดลับ การดูแลตนเองสำหรับผู้มีผิวแห้ง

1. เลี่ยงการอาบน้ำร้อน

อาบน้ำร้อน

อาบน้ำอุณหภูมิห้องธรรมดาจะเหมาะกว่าค่ะ

อาบน้ำร้อนแม้จะให้ความรู้สึกสบายตัว

แต่พอหลังอาบน้ำเสร็จจะทำให้เกิดผิวแห้งคันระคายเคืองได้

 

2. ฟอกสบู่แต่น้อย

ฟอกสบู่

สบู่เป็นอีกสาเหตุที่ทำให้ผิวแห้งมากขึ้น

ยิ่งฟอกสบู่มาก ยิ่งพาความชุ่มชื้นออกจากผิวหนัง

ใช้สบู่ปริมาณแต่น้อยและฟอกเฉพาะบริเวณที่มีเหงื่อไคลหมักหมม

เช่น รักแร้ ขาหนีบ ลำตัว มือ เท้า ก็พอค่ะ

3. ทาโลชั่นทันทีหลังอาบน้ำ

hand  cream

เวลาที่เหมาะที่สุดในการทาโลชั่นคือการทาทันทีหลังอาบน้ำเช็ดตัวเสร็จค่ะ

จะเก็บความชุ่มชื้นของผิวได้ดีเป็นพิเศษ

ใครที่ผิวแห้งมาก จะทาเพิ่มระหว่างวันก็ได้ไม่ผิดกติกาแต่อย่างใดค่ะ

4. อย่าปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำ

ปากลอก

ร่างกายขาดน้ำส่งผลให้เซลผิวขาดน้ำด้วย

อย่าลืมเตือนตนเองให้ดื่มน้ำ อย่างน้อยวันละหกถึงแปดแก้ว

ทั้งเพื่อสุขภาพร่างกายและสุขภาพผิว

วันที่ออกกำลังกายมาก อากาศร้อน ร่างกายอาจต้องการน้ำเพิ่มขึ้นกว่านี้อีกค่ะ

5.อย่าอาบน้ำนาน

แช่น้ำ

ยิ่งอาบน้ำนานเท่าไหร่ ยิ่งพาความชุ่มชื้นออกจากผิวค่ะ

สำหรับคนผิวแห้งไม่ควรใช้เวลาในการอาบน้ำฟอกตัวนานนักค่ะ

6.เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ให้เหมาะกับผิว

toiletries

ผู้ที่มีผิวแห้งก็ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับผิวแห้งค่ะ

โลชั่นควรเลือกที่มีเนื้อครีมข้น จะช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นได้ดีกว่า สูตรเนื้อบางหรือซีรั่ม

สบู่ควรเลือกสูตรสำหรับผิวแห้งบอบบาง อ่อนโยนกับผิวค่ะ

7. ทาครีมกันแดดเป็นประจำ

ทาครีมกันแดด

แสงแดดทำให้ผิวแห้งลอกได้

ควรปกป้องผิวทุกวันด้วยการทาครีมกันแดดทั้งใบหน้าและผิวกาย

8. อาหารเสริม

fishoil

อาหารเสริมที่อาจช่วยให้ผิวชุ่มชื้นขึ้นได้ คือ อาหารที่มีส่วนผสมของกรดไขมัน linoleic

ซึ่งเป็นสารตั้งต้นในการสร้างไขมันของผิว พบใน fish oil , salmon

9.Humidifier

humidifier

ใครที่อยู่แต่ในห้องแอร์อากาศแห้งๆหนาวๆ

เครื่องเพิ่มความชื่นในอากาศช่วยลดการสูญเสียของน้ำจากผิวหนังได้อีกทางค่ะ

10.อาบ oatmeal ลดผิวแห้งคัน

oatmeal bath

Oatmeal เป็นอาหารที่มีประโยชน์ รับประทานกันมายาวนานในประเทศฝั่งตะวันตก

เพื่อลดคอลเลสเตอรอล มีไฟเบอร์และโปรตีนสูง นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ต่อผิวอีกด้วย

click เพื่ออ่านเพิ่มเติม 

ประวัติการศึกษา จบแพทย์ศาสตร์บัณฑิตจากจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ศึกษาต่อเกี่ยวกับโรคผิวหนังที่สถาบันโรคผิวหนังกรมการแพทย์ ศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับความงามหลักสูตรมหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง หลังจบการศึกษาทำงานที่โรงพยาบาลมิชชั่น พญาไทศรีราชา ปัจจุบันตรวจรักษาประจำคลินิคความงาม

comments

Leave A Reply